Workshops

Hallo zusammen, 

am 25.03. findet unser nächster Workshop statt. Thema diesmal Zhan Zhuang – stehende Säule. Insofern gehen wir ganz tief zur Basis des Qigong, d.h. etwas, das jeden – egal welcher Wissenstand – in seinem Training weiterbringen wird. 

Im Detail werden wir nach einem WarmUp die Aspekte von Yin und Yang im Stehen durchgehen – theoretisch und praktisch. Struktur auf der einen und das Lösen auf der anderen Seite. Wir werden verschiedene Armpositionen durchgehen und wahrscheinlich als Übergang zum bewegten Qigong noch eine erste Bewegung im Stand ausführen.

Bitte schaut, dass ihr ein klein wenig früher da seid damit wir die zwei Stunden voll ausnutzen können. D.h. so gegen 14:50 schließe ich unten auf damit alle reinkommen können. Aktuell gibt es – soweit ich weiß – keine Regeln in Sachen Corona. Auch ich würde es bei eurer Selbstverantwortung belassen, d.h. wer vorher Erkältungssymptome hat oder Fieber sollte entsprechend absagen – Masken und Test braucht ihr nicht. 

Bringt bitte wie gewohnt lockere Kleidung und Hallenschuhe für das Training mit. Da ich nicht weiß, wie kalt es ist in dem Saal, gerne auch einen Pullover o.ä. 

Ich freue mich und sage bis bald.

Liebe Grüße

Martin

Als Nachbereitung unseres Workshops im Dezember hier ein Video. Thema waren die äußeren Verbindungen anhand des neunten Taiji-Steps. Alle Übungen könnt ihr auch einzeln machen oder eben als ganzen Ablauf mit dem Schritt sowie den vier Energien Lü, Peng, Pai und Ji. Meine Empfehlung ist immer erst die einzelnen Bewegungen zu trainieren um die Basis zu stärken.